آموزش پاکسازی پوست خشک در خانه؛ نسخه نجات‌بخش برای پوست‌های تشنه

آیا استفاده از فیس‌براش (Face Brush) برای پوست خشک مجاز است؟

تبلیغات اینفلوئنسرها را دیده‌اید که با انواع دستگاه‌های لرزان و چرخشی روی صورتشان مانور می‌دهند؟ بیایید علمی نگاه کنیم.

1. براش‌های مویی (Bristle Brushes):

   • نظر من: برای پوست خشک؟ یک “نه” بزرگ! این تارهای نایلونی، هر چقدر هم نرم باشند، روی سطح نازک پوست خشک خراش ایجاد می‌کنند. استفاده مداوم از این‌ها باعث می‌شود پوستتان به مرور زمان حساس (Sensitive) و قرمز شود.

2. براش‌های سیلیکونی (Silicone Devices):

   • نظر من: این‌ها گزینه‌های بهتری هستند. سیلیکون آنتی‌باکتریال است و به جای “سابیدن”، با “لرزش” (Vibration) منافذ را تمیز می‌کند. اما باز هم زیاده‌روی نکنید. هفته‌ای یک یا دو بار، با کمترین درجه لرزش، کافیست.

مراقبت‌های حیاتیِ بعد از پاکسازی

پاکسازی تمام شد، صورتتان نرم و تمیز است. حالا چه؟ این لحظات حیاتی‌ترین زمان برای پوست شماست.

۱. قانون بالش ابریشمی (Silk Pillowcase)

شاید باورتان نشود، اما روبالشی نخی رطوبت پوست (و مو) را می‌مکد! نخ، جاذب رطوبت است. تمام آن کرم‌های گرانی که زدید، نصفش جذب بالش می‌شود.

• تجویز: از روبالشی ساتن یا ابریشم استفاده کنید. این پارچه‌ها اصطکاک کمی دارند و رطوبت را روی پوست و موی شما نگه می‌دارند.

(راستی، این موضوع برای موهایتان هم حیاتی است. اگر صبح‌ها با موهای وز و گره‌خورده بیدار می‌شوید، مقصر اصلی بالش نخی است. همانطور که همیشه می‌گویم، مراقبت از مو هم مثل پوست، نیاز به ابزار اصل و درست دارد. برای دیدن محصولاتی که ساقه مو را در برابر اصطکاک و خشکی حفظ می‌کنند، به همان قفسه تخصصی ما یعنی محصولات مراقبت مو سر بزنید).

۲. مرطوب‌کننده هوا (Humidifier)

پوست خشک با هوای خشک دشمن است. اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که هوا خشک است، یا کولر/بخاری روشن می‌کنید، حتماً یک دستگاه بخور سرد در اتاق خوابتان داشته باشید. این دستگاه، رطوبت محیط را بالا می‌برد و نمی‌گذارد آب پوستتان در طول خواب تبخیر شود.

۳. ضد آفتاب در خانه؟ بله!

بعد از پاکسازی، لایه شاخی پوست (Stratum Corneum) نازک‌تر شده و پوست در برابر نور بی‌دفاع است. حتی نور لامپ‌های کم‌مصرف و نور ورودی از پنجره هم اشعه UV دارند. اگر پاکسازی را صبح انجام دادید، حتماً ضد آفتاب بزنید.

 شما میتوانید به راحتی ضد آفتاب اصل سنتلا اسکین 1004 بی رنگ را از سایت نت آف شاپ خریداری کنید.

تغذیه درمانی: زیبایی از درون می‌جوشد

نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم که فست‌فود بخوریم و با زدن ماسک آووکادو، پوستی درخشان داشته باشیم. پوست خشک اغلب نشانه‌ی کمبود “چربی‌های مفید” در رژیم غذایی است.

لیست خرید برای پوست‌های خشک:

1. امگا ۳: گردو، بذر کتان، ماهی سالمون (یا مکمل امگا ۳ با مشورت پزشک). این‌ها غشای سلولی را تقویت می‌کنند تا آب را بهتر نگه دارد.

2. ویتامین E: بادام درختی و روغن زیتون.

3. آب کافی: اما نه هر آبی! آب را جرعه‌جرعه بنوشید، نه یک‌باره. خوردن خیار و کاهو هم آب‌رسانی سلولی بهتری نسبت به نوشیدن آب خالی دارد.

❌ ۳ اشتباه مرگبار که پوست خشک را نابود می‌کند

1. شستشو با آب داغ در حمام: می‌دانم دوش آب داغ خستگی را می‌برد، اما چربی پوستتان را هم با خودش می‌برد! همیشه صورتتان را با آب ولرم بشویید.

2. استفاده از محصولات حاوی الکل و عطر: تونرهایی که بوی الکل می‌دهند یا کرم‌هایی که عطر تند دارند، پوست خشک را تحریک و ملتهب می‌کنند. همیشه برچسب محصولات را بخوانید (Fragrance-free و Alcohol-free).

3. خشک کردن صورت با کشیدن حوله: این کار مثل سمباده کشیدن است. حوله را آرام بگذارید و بردارید. حتی بهتر است وقتی پوست هنوز کمی خیس است، کرم بزنید.

 سخن پایانی

داشتن پوست خشک بیماری نیست، یک “ویژگی” است. پوستی که منافذ ریزتری دارد و معمولاً صاف و یکدست به نظر می‌رسد، اما زودتر چروک می‌شود اگر به آن نرسید. با پوستتان مهربان باشید. با خشونت و اسکراب‌های قوی با آن نجنگید. پوست شما تشنه است، نه کثیف! آن را سیراب کنید.

امیدوارم این راهنمای جامع به شما کمک کند تا در خانه، با کمترین هزینه اما با روشی کاملاً علمی، حال پوستتان را خوب کنید.

اگر سوالی در مورد انتخاب شوینده مناسب یا تداخل محصولات پوستی با هم دارید، یا اگر خشکی پوستتان به موهایتان هم سرایت کرده و نگران ریزش یا شکنندگی موهایتان هستید، حتماً بپرسید. من اینجا هستم تا نگذارم هیچ سوالی بی‌پاسخ بماند.

شاد، درخشان و هیدراته باشید! 💧✨ تیم تحریریه نت آف شاپ