نکات مراقبت از پوست در سرما
نکات مراقبت از پوست در سرما
پوست در سرما
پوست نماد زیبایی و سلامت هر خانم و آقاست. فرقی نمی‌کند که در چه سنی باشید و چه شرایطی داشته باشید، مهم است که پوست شما، سالم و زیبا باشد. راهکارهای زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد اما در این مقاله از مجله زیبایی نت‌اف قصد داریم تا راهکارهای مراقبت از پوست را در فصل سرما به شما توضیح دهیم. با نت اف همراه باشید.
پوست و حساسیت به سرما
باید توجه داشته باشیم که پوست بدن انسان از بدو تولد نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد، البته نحوه مراقبت در هر دوره از زندگی روش‌های خاص خودش را دارد.همه ما معمولاً در سنین نوجوانی،
جوانی و میان سالی، حساسیت بیشتری نسبت به سلامت و شادابی پوست و مو خود داریم.
مهم ترین وظیفه پوست، محافظت و مراقبت از بدن انسان در برابر بیماری و آسیب‌های خارجی است.
بدون شک پوست بدن ما نیاز به نگهداری و مراقبت زیادی دارد.
از آنجایی که پوست صورت نقش قابل اهمیتی در زیبایی، جذابیت و اعتماد به نفس هر شخص دارد، برای سلامت و شادابی آن باید نهایت تلاش را داشته باشیم.
زیبایی ما در شادابی و سلامت پوست صورتمان نمایانگر می‌شود. در حال حاضر که سرمای فصل سرد پاییز را پشت سر گذاشته‌ایم و به استقبال زمستان می‌رویم، لازم است در زمینه محافظت و نگهداری از پوست خود آگاهی‌های بیشتری کسب کنیم.
اگر سلامت، زیبایی و جذابیت برای شما هم مهم و تأثیر گذار می‌باشد، مقاله ما را تا انتها دنبال کنید و راهکار های جادویی حفظ سلامت پوست را در فصل های سرد سال به کار ببندید.
نگهداری و مراقبت از پوست نوزادان در فصول سرد سال:
هوای محیط زندگی را خیلی گرم نکنید، می‌توانید برای گرم نگه داشتن نوزاد از یک یا دو تکه لباس نرم و پنبه‌ای نازک و جوراب مناسب استفاده کنید.
قسمت‌هایی از بدن نوزاد که معمولاً به دلیل تجمع چربی در تماس با هم هستند با استفاده از پودر بچه با کیفیت و مرغوب آغشته کنید و از بروز ناراحتی‌های پوستی جلوگیری کنید.
نوزادان از بدو تولد نیاز به مراقبت دارند، یکی از مهمترین قسمت‌های بدن که نوزاد را از بیماری حفظ می‌کند پوست می‌باشد.
قبل و بعد از حمام سطح پوست نوزاد را به لوسیون‌های با کیفیت و مرغوب آغشته کرده و ماساژ دهید.
به مدت طولانی نوزاد را در محیط حمام نگه ندارید.
برای شست‌وشو نوزاد از آب ولرم استفاده کنید، آب داغ به پوست نوزاد آسیب می‌رساند.
پوست صورت و بدن نوزاد را به هیچ عنوان با صابون نشویید، صابون چربی طبیعی سطح پوست را با خود حل کرده و از سطح پوست می‌شوید، در نتیجه پوست نوزاد خشک و حساس می‌شود.
برای شست و شوی بدن نوزاد از شامپو بدن مخصوص، مرغوب و با کیفیت استفاده کنید.
از شست و شوی زیاد پوست بدن، دست و صورت نوزاد پرهیز کنید، زیرا باعث آسیب جدی و ایجاد حساسیت در سطح پوست نوزاد خواهد شد.
در صورت مشاهده خشکی و حساسیت در سطح پوست نوزاد به پزشک متخصص مراجعه کنید.
پوست صورت و بدن نوزاد را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
برای تمیز کردن پاها، دست و صورت نوزاد از دستمال مرطوب عطری استفاده نکنید، زیرا معمولاً به دلیل ترکیباتی که دارند در سطح پوست ایجاد حساسیت، خارش و خشکی می‌کنند. در نظر داشته باشید بدن نوزاد هم نیاز به آب و مایعات به اندازه کافی دارد.
مراقبت از پوست کودکان و سرما:
در سنین خردسالی و کودکی نیز پوست بدن، دست و صورت نیاز به مراقبت دارد.
بسیار حائز اهمیت است که با مشاهده هرگونه علائم از قبیل، خشکی، خارش، حساسیت و عارضه پوستی حتماً به پزشک متخصص مراجعه کرده و نسبت به درمان آن اقدام نمائید.
در سنین کودکی با مشورت پزشک، استفاده از کرم ضد آفتاب کودک در هوای گرم تابستان و حضور در مقابل گرمای مستقیم خورشید توصیه می‌شود.
در فصول سرد سال نیز مصرف کرم ضد آفتاب مناسب پوست کودک بسیار مهم و با اهمیت است.
به طور حتم در فصل های سرد سال، تأثیر مخرب اشعه خورشید بر روی پوست بیشتر خواهد بود و نیاز به مصرف کرم ضد آفتاب لازم است.
مصرف کرم مرطوب کننده ملایم و آبرسان
نیز از ملزومات فصل‌های سرد سال می‌باشد. از این رو از محصولات کودک با کیفیت و اورجینال استفاده کنید.
در سنین نوجوانی به دلیل اقتضای سنی و تغییرات هورمونی جوش‌های زیر پوستی فراوانی ایجاد می‌شود، به هیچ عنوان جوش ایجاد شده را دست کاری نکنید، زیرا آثار باقی مانده آن به صورت لکه و فرورفتگی در روی پوست باقی خواهد ماند.
مصرف کرم‌های مخصوص پوست چرب به کاهش جوش‌های زیر پوستی کمک می‌کند.
به خاطر داشته باشید برای انتخاب آگاهانه محصولات مناسب برای حفاظت از پوست خود باید تیپ پوست خود را بشناسید.
اگر پوست شما چرب است و مستعد جوش زیر پوستی، باید از محصولات مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
محصولات پوست چرب، کم چرب بوده و چربی پوست شما را تنظیم کرده و عوارض پوست چرب را کاهش می‌دهد. در صورتی که پوست شما خشک و حساس است، باید از محصولاتی مراقبتی با چربی طبیعی بیشتر استفاده کنید.
مراقبت و حفاظت از پوست در فصول مختلف سال با هم متفاوت است.
بدون شک نگهداری از پوست در فصل های سرد سال نیاز های خاص خود را می‌طلبد.
پوست ما و سرما
پوست دست و صورت در فصول سرد سال به مراقبت و نگهداری بیشتری احتیاج دارد. سردی و خشکی هوا باعث خشکی و ترک پوست، دست و صورت می‌شود.
مصرف محصولات مناسب و با کیفیت که مخصوص پوست دست و صورت ما هستند در حفاظت و نگهداری از آن نقش مهمی ایفا می‌کند.
یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی پوست در فصل‌های سرد سال، مصرف روتین محصولات مراقبتی پوست می‌باشد.
لازم است شما با اگاهی از جنس پوست خود محصولات مناسب حفاظتی پوست خود را انتخاب کرده و هر روز به صورت مرتب مصرف کنید.
روتین روزانه پوست شامل، کرم مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، کرم آبرسان و ژل شست و شو مناسب می‌باشند.
محصولات مراقبتی فوق، هر کدام ارزش های خود را دارد و مصرف آن مخصوصاً در طول روز های سرد سال توصیه می‌شود.
توجه داشته باشید، کرم ضد آفتاب مهم ترین نقش حفاظتی را برای پوست در فصل‌های سرد سال به عهده دارد.
در فصل سرد سال، پوست بدن نیاز به نگه داری بیشتری دارد، زیرا در معرض هوای سرد و خشک قرار می‌گیرد، از طرفی نور خورشید در فصل زمستان شدتی بیشتری دارد و به پوست آسیب بیشتری می‌رساند.
نکاتی در خصوص مصرف کرم‌های روتین روزانه:
دست و صورت خود را با کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود چرب کنید و به خوبی ماساژ دهید تا کرم به خوبی جذب پوست شود. قبل از هر بار استفاده از کرم‌ضدآفتاب، پوست خود را با ژل مخصوص پوست خود به خوبی شست و شو دهید.
کرم ضد آفتاب را هر ۲ ساعت یک بار شارژ کنید و قبل از هر بار مصرف پوست خود را به خوبی شست و شو دهید. در فصول سرد سال از کرم های مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. زیرا به دلیل سردی هوا، پوست دچار خشکی و حساسیت می‌شود.
پوست دست و صورت در فصول سرد سال به مراقبت و نگهداری بیشتری احتیاج دارد. سرد و خشکی هوا باعث خشکی و ترک پوست، دست و صورت می‌شود.
مصرف محصولات مناسب و با کیفیت که مخصوص پوست دست و صورت ما هستند در حفاظت و نگه داری از آن نقش مهمی ایفا می‌کند.
یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی پوست در فصل سرد سال، مصرف روتین محصولات مراقبتی پوست می‌باشد.
لازم است شما با اگاهی از جنس پوست خود محصولات مناسب حفاظتی پوست خود را انتخاب کرده و هر روز به صورت مرتب مصرف کنید.
روتین روزانه پوست شامل، کرم مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، کرم آبرسان و ژل شست و شو مناسب می‌باشند.
محصولات مراقبتی فوق، هر کدام ارزش های خود را دارد و مصرف آن مخصوصاً در طول روز های سرد سال توصیه می‌شود.
توجه داشته باشید، کرم ضد آفتاب مهم ترین نقش حفاظتی را برای پوست در فصل‌های سرد سال به عهده دارد.
در فصل های سرد سال، پوست بدن نیاز به نگهداری بیشتری دارد، زیرا در معرض هوای سرد و خشک قرار می‌گیرد، از طرفی نور خورشید در فصل زمستان شدتی بیشتری دارد و به پوست آسیب بیشتری می‌رساند.
نکاتی در خصوص مصرف کرم های روتین روزانه:
خوشبختانه شرکت های معتبر و صاحب نام، امروزه محصولات بهداشتی، مراقبتی و درمانی بی‌نظیری تولید و عرضه می‌کنند. این محصولات دارای قابلیت های فراوان و منحصر به فردی هستند.
بدون شک مهم ترین قدم برای انتخاب آگاهانه و درست شناخت جنس پوست خودمان است.
دست و صورت خود را با کرم های مرطوب کننده مناسب پوست خود چرب کنید و به خوبی ماساژ دهید تا کرم به خوبی جذب پوست شود.
قبل از هر بار استفاده از کرم ضد آفتاب، پوست خود را با ژل مخصوص پوست خود به خوبی شست و شو دهید.
کرم ضد آفتاب را هر ۲ ساعت یک بار شارژ کنید و قبل از هر بار مصرف پوست خود را به خوبی شست و شو دهید.
در فصول سرد سال از کرم های مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.
زیرا به دلیل سردی هوا، پوست دچار خشکی و حساسیت می‌شود.
مراقبت از پوست در فصل های سرد سال نیاز های خود را می‌طلبد، زیرا آب و هوای کشور ما سرد و خشک است.
هوای سرد و خشک فصل پاییز و زمستان مشکلات فراوانی را برای پوست ما بوجود می‌آورد.
گرمای خشک محیط خانه باعث تبخیر و کاهش رطوبت پوست شده و هوای سرد و خشک بیرون نیز در فصل سرد سال سلامت و شادابی پوست شما را تحدید می‌کند.
در فصول سرد سال معمولاً با مشکلات پوستی حاد چون اگزما و آکنه مواجه می‌شویم برای پیشگیری از بروز این قبیل عوارض باید نکاتی را رعایت کنیم.
راهکار های مراقبت از پوست در فصل سرد سال
مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از چربی:
پیشنهاد ویژه کارشناسان پوست و مشاورین سلامت و زیبایی پوست، مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مفید خصوصاً امگا 3 می‌باشد.
مصرف مقدار مشخص از انواع مواد غذایی طبیعی، حاوی مواد چرب و اسید آمینه‌های ضروری باعث تغذیه سلول پوست شده و شادابی و طراوت را به پوست شما هدیه می‌کند.
مواد غذایی چون تخم مرغ، انواع مغزها، دانه چیا، آووکادو، گوشت‌های بدون چربی مانند بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت گاو، لبنیات پر چرب و شیر برای سلامتی و شادابی پوست بسیار مفید و بی‌نظیر هستند.
باید توجه داشته باشید افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند، می‌توانند پنیر یا مقدار کمی شیر تخمیر شده استفاده کنند.
شایان ذکر است که پنیرهای خامه‌ای و رقیق و همچنین تازه و شیرین حاوی لاکتوز بالایی هستند.
برخی از منابع مفید چربی مفید و خالص عبارتند از: روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جگر ماهی که سرشار از امگا 3 می‌باشد و بسیار توصیه می‌شود.
ترکیبات مفید و ضروری دیگری که باعث حفظ سلامتی و شادابی پوست می‌شود و جلوی خشکی پوست را می‌گیرد، میوه و سبزی تازه می‌باشد.
مصرف میوه و سبزیجات:
میوه و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و برخی عناصر با ارزش و مفید و همچنین آنتی اکسیدان هستند.
ویتامین‌های A ،C ،B و عناصری چون روی و سلنیوم در میوه و سبزیجات به فراوانی یافت می‌شوند.
آنتی اکسیدان موجود در میوه باعث از بین رفتن مواد مضر در بدن شده و شادابی و جوانی پوست را تضمین می‌کنند.
توجه داشته باشید که در مصرف میوه زیاده روی نکنید زیرا موجب انباشته شدن قند در سلول های پوست شده، عوارض ناخوشایندی را ایجاد می‌کند.
پوست و سرما | مصرف مایعات و آب:
مصرف مایعات یکی از موثر ترین روش‌ها در حفظ رطوبت و شادابی پوست شما است. مصرف روزانه آب به میزان مناسب برای سلامت پوست لازم و حیاتی می‌باشد.
پیشنهاد ویژه ما برای سلامت، شادابی و زیبایی پوست شما، مصرف روزانه جوشانده رازیانه به مقدار کافی می‌باشد.
گیاه رازیانه به صورت طبیعی هورمون‌های زنانه را در بدن تنظیم کرده و همچنین تأثیرات بی‌نظیری در جوانسازی پوست با خود به همراه دارد.
با توجه به نکاتی که ذکر شد، مصرف روزانه مواد غذایی و نوشیدنی‌های مفید و مورد نیاز به منظور تغذیه سلول‌های پوست یکی از مهم ترین اقداماتی است که باید برای حفظ سلامتی و شادابی پوست انجام دهیم.
فعالیت ورزشی روزانه و منظم:
انجام حرکات ورزشی و فعالیت منظم و کالری سوز روزانه تاثیر مثبت و مفیدی بر روی سلول پوست می‌گذارد.
بدن ما در اثر فعالیت‌های ورزشی گرم شده و باعث ایجاد عرق می‌شود، در نتیجه منافذ پوست باز شده و مواد سمی و مضر از طریق عرق از بدن خارج می‌شوند.
یکی از مهمترین فرایندهایی که در حین ورزش و فعالیت کالری سوز در بدن رخ می‌دهد انتقال مواد غذایی مفید به سلول های پوست می‌باشد.
کاهش دمای محیط زندگی:
همانگونه که گفته شد، فراهم کردن مواد مورد نیاز برای شادابی و سلامت پوست و همچنین مایعات کافی مهمترین عامل برای پیشگیری از بروز عوارض خشکی و حساسیت پوست به حساب می‌آید.
در مرحله بعد کاهش هوای گرم و پیشگیری از خشکی پوست مد نظر می‌باشد.
دمای محیط خانه و محل کار خود را کاهش دهید و به جای آن لباس بیشتری بپوشید.
بسیار مهم است که به منظور جلوگیری از خشکی هوای محیط خانه یا محیط کار، از دستگاه بخور استفاده کنیم.
با کاهش گرمای محیط جلوی تبخیر و از بین رفتن رطوبت پوست گرفته می‌شود.
بسیار حائز اهمیت است که پوست خود را در برابر افزایش دما محیط محافظت کنید.
محافظت از پوست در برابر اشعه نور خورشید در فصول سرد سال:
باید حواسمان باشد اشعه‌های تابان خورشید در فصل سرد نیز اثر مخربی بر سطح پوست دارد، از آنجایی که ما در فصل سرد زمستان تمام بدن را با لباس گرم می‌پوشانیم و تنها دست و صورت در جریان گرمای مستقیم خورشید می‌باشند، حفاظت از آنها به وسیله لوسیون‌های حفاظتی و ضد آفتاب کاملاً لازم و مؤثر می‌باشد.
اگر در برابر سرما حساس و ضعیف هستید می‌توانید در طول شب جوراب بپوشید و در صورتی که پوست پای شما خشک و حساس شده، سطح آن را با روغن گیاهی چون وازلین چرب کرده و سپس جوراب بپوشید.
با توجه به سرمای خشک در فصل پاییز و زمستان لازم است برخی نکات را به خوبی رعایت کنید:
در فصول سرد سال کمتر از محصولات لایه بردار استفاده کنید.
محصولات لایه بردار،
لایه های رویی و چربی سطح پوست را حذف می‌کنند در نتیجه سطح پوست نازک شده و نسبت به هوای سرد و خشک حساس و آسیب پذیر تر خواهد شد.
بهترین محصولاتی که در این فصول به شادابی و سلامت پوست شما کمک می‌کنند، انواع کرم های مرطوب کننده مناسب با تیپ پوستی شما بر پایه آب هستند.
مرطوب کننده‌های ملایم و آبرسان برای حفظ رطوبت و لطافت پوست بسیار مناسب و ارزشمند هستند.
پیشنهاد ویژه ما برای شما استفاده از انواع ماسک های آبرسان با کیفیت می‌باشد.
ماسک های آبرسان مانند، ماسک شیر، ماسک عسل، ماسک گیاهی آووکادو، ماسک خیار و …
از انواع بسیار مفید و با ارزش ماسک‌های آبرسان هستند که شما می‌توانید به راحتی در خانه هم آن را تهیه کرده و استفاده کنید.
توجه داشته باشید که در هوای سرد، بر حسب عادت و همچنین سردی هوا، دست و صورت خود را با آب داغ نشویید، بلکه برای شست و شوی دست و صورت خود از آب سرد استفاده کنید.
آب سرد موجب ایجاد شادابی و طراوت در سطح پوست شما شده و از تبخیر آب از سطح پوست شما جلوگیری می‌کند.
توجه داشته باشید در حمام برای شست و شوی بدن خود از صابون‌های ملایم استفاده کنید و بسیار پسندیده است که مصرف صابون را کنار بگذارید.
صابون گیاهی جایگزین بسیار مناسبی برای صابون‌های معمولی هستند، زیرا حاوی چربی‌های طبیعی و مفید برای سلامت و شادابی پوست بوده و مناسب ترین گزینه محسوب می‌شوند.
در انتهای مقاله لازم است خاطر نشان کنیم رعایت نکاتی که عنوان شد لازمه‌ی داشتن پوست سالم و شاداب می‌باشد و مراقبت از پوست در همه دوران زندگی مهم هست.
باید خاطر نشان کنیم یکی از‌مهم ترین مسائل که باید در زمینه سلامت پوست در فصل‌های سرد سال مورد توجه قرار بگیرد این است که تا حد امکان کمتر وقت خود را بیرون از خانه بگذرانیم و هر بار به خانه بر می‌گردیم پوست دست و صورت خود را به خوبی با ژل صورت مخصوص شست و شو دهیم.
هرگونه سوال و یا مشاوره پوستی و مویی با مشاوران نت اف، از طریق راه‌های ارتباطی در خدمت شما عزیزان هستیم.
